■予防も重要 胃がんは予防も重要。前島医師が挙げるのは以下の通り。●減塩●お米の食べ過ぎを避ける●熱い食べ物や飲み物を無理してかき込まない●薫製や干物は控えめに●緑黄色野菜を積極的に●禁煙●暴飲暴食をやめる●夕食は就寝3時間前までに。夜遅く食べる時は、消化に優しいものを ひとつでも多く守れるものを増やそう。
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