運動嫌いでも運動を継続できて体重20キロ落とせた秘訣は…

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「同年代なのに腹筋が割れているような人が身近にいると、『私も、ああなりたい』と思いましたし……」（Ｋさん）

　残念ながら、サポート役だったインストラクターさんは家族の転勤で昨年ジムを辞めてしまったそうですが、体を動かす爽快さを知ったＫさんは、今では月３０回はレッスンに参加しているとのこと。

「運動嫌いだったのに、ジムは楽しい。仕事で疲れていても、仕事とジムの疲れ方は違うので、帰り道にジムに寄ります」（Ｋさん）

　生涯付き合う病気である糖尿病を抱えているみなさんには、ぜひモチベーション維持につながる何かを見つけてほしいと思います。