「不安」は知性の証拠 逆らわずに受け入れた方がいい

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

「落ち着こう」「自分は大丈夫だ」とリラックスさせるよりも、「この状況にワクワク（興奮）する」と自らを奮い立たせた方が効果的だと述べ、無理にプラス思考になる必要もないと、研究では提唱しています。

　先述したように、人間は不安から逃れられません。であれば、拭い去ろうとするよりも、不安を受け入れてノリノリになった方がいい。

「感情を抑制することが、より良い決断につながるというのは間違いだ」とは、リスボン大学の著名な神経学者・ダマシオの言葉です。不安な状態にあるから、状況をより客観視できる。それを抑制することは、実はとてももったいない。不安を覚えるから、あれこれ努力したり、対処方法を講じる。「不安は知性の証拠」と、覚えておいてください。