精子力の「低下」「老化」の原因と防ぐポイント

ストレスを軽減させることも大事（写真はイメージ）（Ｃ）日刊ゲンダイ

　僕も、患者さんに説明する側として、肥満では話に説得力がないので、体重コントロールをしっかりやっています。ＢＭＩという体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数で、18・５～25未満が普通体重に該当します。僕は、46歳ですがＢＭＩは約22を保っています。

　精子力は、肥満だけが関係しているわけではありません。他には、喫煙、薄毛の治療薬、ストレス、不眠、長時間の入浴なども関係します。

■過剰なストレスが精子の元気を奪う

　肥満の次に多いのがストレスです。Ｂさんは35歳の高校教師です。時期によりますが、進路指導が忙しく、その間は睡眠時間がほとんどとれないこともあるようです。忙しい時期での精液所見は確かに不良でした。妊娠を希望する間は、睡眠を十分に取るようにして、仕事のストレスも軽減するようにお話ししました。