内臓を休めることも必要だと思い、今は1日のうち12時間以上は胃に何も入れない時間をつくっています。入院中に経験した2~3日のファスティング(断食)も体に良いと感じ、月1回の習慣にしようと考えています。
まだ実践していないですけど(笑い)。
(聞き手=松永詠美子)
▽あずま・ちづる 1960年、広島県生まれ。会社員を経て25歳で芸能活動をスタート。女優、司会、講演、執筆など多彩に活躍し、骨髄バンク、ドイツ平和村、障がい者アートなどのボランティア活動も約30年続けている。2012年に一般社団法人「Get in touch」を設立し、誰も排除しない社会を目指し活動している。
独白 愉快な“病人”たち