1時間怒り続けると残業6時間分相当の精神力を消耗する

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　論理的に考えれば、脳のリソースは、怒りによって反応していた扁桃体から、理性をつかさどる前頭葉へと移動します。すると徐々に怒りも静まり、冷静さを取り戻していきます。実は、怒りを原動力にしている人は、このような冷静な判断や思考を伴っているケースが多く、ただただ怒るばかりでは免疫力を下げてしまうだけなのです。

　１時間怒り続けたときに消耗する体力や精神力は、残業６時間分に相当するともいわれています。高血圧症、消化性潰瘍などを引き起こす可能性もあるそうですから、怒れば怒るほど心身には良くないのです。

　状況や物事がうまくいかないときこそ、ボランティアなど向社会的行動をしてみてはいかがでしょう？　イライラを減退させるだけでなく、新たな気づきを発見できる機会になるかもしれませんよ。