自転車に長時間乗ることが不妊症の原因になるって本当？

街乗り程度なら大丈夫（Ｃ）PIXTA

■３時間超ロードバイクに乗る人は高EDリスク

　かつて、サイクリングはEDと関連性があると報告されていました。ただ最新の報告では、たしかに高強度のサイクリングはEDと関連がありますが、街乗り程度ではEDの関連性は低いと言われています。

　では、この「高強度」とはどういった内容でしょうか？　報告では、1700人の40～70歳のサイクリストを検討した調査の中で、週に３時間以上サイクリングを行なう場合にEDとの関連性が高いと示しています。

　この「３時間」は強度が高い乗り方です。本気でロードバイクに乗っている方は、EDに対して気を付けた方がいいかもしれません。しかし、街乗り程度の自転車に乗る方はEDの可能性は低いと考えてもらって結構です。

　個人的には、ロードバイクを使ったフィットネスは非常に優れた有酸素運動ですのでお勧めします。心拍数140bpm以上に追い込むことができ、長時間行なうことができる運動だからです。カーレーサーや女性モデルもフィットネスでロードバイクを取り入れています。ぜひ、みなさんも適度な運動を心がけてください。