糖尿病予備群も危ない 心筋梗塞や脳卒中のリスクが2倍以上

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　血糖値は、「正常型（糖尿病ではない）」「境界型（糖尿病予備群）」「糖尿病型（糖尿病）」の３つに分けられます。

　正常型は、空腹時血糖値が１００㎎／デシリットル未満でＨｂＡ１ｃは５・６％未満（日本の場合、以下同）。一方、空腹時血糖値が１２６㎎／デシリットル以上かつＨｂＡ１ｃが６・５％以上は糖尿病型で、空腹時血糖値またはＨｂＡ１ｃのどちらかが高い場合は、再検査が必要となります。

　そして、正常型よりは数値が高く、しかし糖尿型まではいかない場合が境界型糖尿病、すなわち糖尿病予備群です。検査数値は、空腹時血糖値１１０～１２５㎎／デシリットルかつＨｂＡ１ｃが６・５％未満となります。

　自分が糖尿病予備群なら？　今日からできる方法としては、インスリンの働きを悪くする要因をできる限り取り除くことです。