イカ・海苔・黒ゴマで「腎」を強化して加齢臭を消す

ブラックイカそうめん（提供写真）

　また、骨や歯との関係が深く、腎の働きが悪くなると骨が折れやすくなったり、歯が弱くなりがちです。髪にも腎の状況が表れやすく、若白髪の人はもともと腎が弱い傾向があります。

　若い頃から疲れやすい、虚弱体質という人も、生まれもって腎のパワー不足であることが多いので気をつけましょう。

　加齢臭をストップするためには、とにかく腎をパワーアップする食材を取り入れることが大切です。

　おすすめはイカ。腎の働きを高める効果に優れています。ちなみに、イカスミも腎のパワーアップに効果絶大。イタリアンのお店に行ったら、ぜひイカスミパスタをチョイスしましょう。

　海苔、黒ゴマも腎に働きかけ、老化によるパワー不足を補い、枯れた臭いの撃退に役立ちます。ちなみにこれらはいずれも血を増やし、抜け毛と増毛にも効果がある食材です。加齢臭を撃退するとともに、髪の毛もフサフサを目指しましょう。そのほか魚介ではイワシ、ホタテ、野菜はナガイモ、ブロッコリーも改善によい食材です。