夏バテの対策にはゴーヤーとタコで体をクールダウン

ゴーヤーとタコの暑気払いそうめん（提供写真）

●タコ　１００グラム
●かつお節　５グラム
●温泉卵　２個
●めんつゆ　適量

【作り方】
　ゴーヤーはおろし器に横にあて緑の皮の部分をすりおろす。そうめんを器に盛り、すりおろしたゴーヤー、食べやすく切ったタコ、温泉卵をのせて、かつお節をふり、めんつゆをかける。