認知症予防の「脳トレ」は仕事が一番！医学誌BMJに論文掲載

写真はイメージ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　認知症の予防には何が一番有効でしょうか？　脳は使わないことによって老化が進む、という考え方があります。

　たとえば、仕事人間の男性が、定年をきっかけにして認知症が急速に進行する、というのはよくあることです。これは、仕事を辞めることによって脳を使わなくなることが、大きな原因だと考えられています。

　それでは、脳を常に刺激することによって、認知症は予防できるのでしょうか？　この目的でよく使われているのが、スマホなどで記憶力の問題やパズルなどを毎日解く「脳トレ」と言われるようなソフトです。ただ、その効果は今のところ認知症予防としては確認されていません。一日短時間のトレーニングをしても、脳の働きが維持される、というところまではいかないようです。

　そこで注目されるのが仕事自体の脳への影響です。自分の考えと裁量で進めていくような、やりがいのある仕事をすることは、脳にポジティブな刺激を与える可能性があるからです。