病気を近づけない体のメンテナンス

腸<上>ガス排出を促す腸ストレッチ4つの基本型 専門医が考案

写真はイメージ(C)日刊ゲンダイ

 腸のガスは、成人では誰もが1日に0.5~2リットル発生し、排便時に便と一緒に排出したり、オナラとして外に出している。

 消化器内科専門医で、「腸ストレッチでお腹スッキリ!」(マイナビ)の著者でもある「松生クリニック」(東京都立川市)の松生恒夫院長が次のように言う。

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