長時間のリモートワークは健康に悪影響を与える？ 日本人対象の研究

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　平均で7.7年間にわたる追跡調査の結果、死亡リスクは１日の座位時間が５時間未満と比べて、７～９時間未満で20％、９時間以上で54％、統計的にも有意に増加しました。特に高血圧や糖尿病、脂質異常症の人ではリスクが増加していました。

　また、死亡リスクの増加は、余暇時間の運動量が多い人ほど減少する傾向にありましたが、運動量が最も多い集団でも、座位時間が２時間増えるごとに死亡リスクが13％増加しました。　

　座位時間が長いことによる死亡リスクの増加は、余暇時間に運動を積極的に行ったとしても、十分には抑制されない可能性が示されています。座位姿勢をこまめに中断しながら、適度に体を動かすことが大切かもしれません。