記者はお酒が好きで、毎晩、日本酒とワインを必ず飲む。お酒は筋肉の分解を促進するので控えた方がいいのだが……。しかしそれでも、意識してタンパク質を取れば、筋肉量はアップする。結果、太りにくい体になる。 コロナ太りを何とかしたい人は、今日から卵、鶏胸肉・ささみ肉、納豆、木綿豆腐生活を始めてはどうだろう。
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