■電動歯ブラシは使った方がいい？
「使って楽しいなら、ぜひどうぞ。ただ、電動歯ブラシを使っているけど磨き方が不十分だったり、歯茎に当てすぎて傷の原因になっていたりすることも。歯にフィットして磨けているかの確認を。なお、歯ブラシだけではほとんどの人が磨き残しがあるので、歯間ブラシやフロスの併用を強くお勧めします」
■歯はどの部分から磨いた方がいい？
上の右奥歯の表側から磨き始め、その後、裏側を同じように磨いたら下の右奥歯表側へ……。人によって磨く順番の癖があるだろう。
「全ての歯を念入りに磨けていればいいですが、歯磨きは最後の方になると、集中力が途切れて磨き残しが多くなりがち。磨く順番を時々変えてみたり、市販の染め出し液を用いて磨き残しが多い箇所を調べ、そこから磨き始めるようにした方がいい」
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