歯（上）虫歯の新たなメカニズムに対応した予防法 歯科医が指南

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　一日を振り返って、朝にパン、昼に麺類、夜に白いご飯を食べているというケースなら、完全に炭水化物の取り過ぎ。また、食後30分たってから、爪ようじで歯の表面または歯と歯の間を掃除してみる。もし、汚れがつくようだったら、炭水化物の食べ過ぎという。

　次回は、歯と体を健康にさせる生活習慣を紹介してもらう。