「ゆるジャンプ」軽く飛ぶだけで10キロ痩せてウエスト5センチ減

写真A、Ｂ、Ｃ、Ｄ（Ｃ）日刊ゲンダイ

　同時期、テレビで見た歌手のGACKTさんのインタビューにも影響を受けた。彼がソロ歌手としてデビューするとき、食べ物の中で一番好きだった米を断つことにしたと話しているのを聞き、「アンチエイジングの研究に関わっている私も、多少は炭水化物を我慢すべきかな」と思ったという。

「パスタやご飯が大好きで、飲みに行ったときは締めにパスタやラーメンがマストだったのですが、ちょっと控えるようにしました。炭水化物をゼロにすると頭の働きが悪くなるので、朝はしっかり、昼はちょっと少なめ、夜はもうちょっと少なめにし、締めのラーメンは回数を減らしました」

　すると2カ月で2キロ痩せ、周囲から「痩せた？」と言われるようになった。それでモチベーションが上がり、今まで車で移動していたところを歩くなど、1日の歩数を増やしていった。結果、月1キロずつ体重が落ち、82キロ、腹囲86センチから、1年後には72キロ、腹囲81センチに。