ビタミンD不足が寿命を縮める 総死亡リスクが6倍増

太陽光を浴びることでビタミンDは作られる（Ｃ）日刊ゲンダイ

　これは極端に不足していた場合の話ですが、軽度の不足でもリスクの増加は見られています。

　紫外線対策をしていたり、外で日光を浴びる時間の短い人は、キノコ類や脂の多い魚など、ビタミンDを多く含む食品を取り、場合によってはサプリメントを利用するのもいいと思います。ビタミンDは生きるために必須の成分、と言っても言い過ぎではないかもしれません。