【白ごま】「肺」に潤いを与えドライアイや呼吸器系トラブルを改善

白ごまキャロットラペ（提供写真）

【材料】2人分
●ニンジン　　2分の1本
●レーズン　　大さじ2
●パセリ　　適量
●A（白練りごま・オリーブ油大さじ1、レモン汁・酢・ハチミツ・塩　各小さじ1）

【作り方】
　千切りにしたニンジンとレーズンをボウルに入れ、混ぜ合わせたAを加えてあえる。器に盛り、刻んだパセリを散らす。

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