健康管理に革命が起こる？ カギはウエアラブル計測機器とAI

自分の数値を知ることが大事（Ｃ）日刊ゲンダイ

　メディアには健康情報があふれていますが、その大半は、特定の栄養素や食材に関するもので占められています。あとはフィットネスぐらいでしょうか。また健康の指標としては、血圧、血糖値、体重（BMI）、体脂肪率、筋肉量などが使われています。筋肉量以外は数字を下げたほうがいいとされています。炭水化物を制限して血糖値や体重が減れば成功、といった具合です。

　栄養素や運動に関する健康情報が多いのは、それらが調べやすいからに過ぎません。ヒトを使わなくても、マウスを使って実験できます。しかも他の条件を一定に保つことができるため、因果関係が“科学的”に実証できるわけです。

　しかしそれで得られた知見が、複雑な社会生活を営む現代人に、そのまま当てはまる保証はありません。しかも個人差があります。フィットネスで筋肉がつく人がいる半面、腰や膝の関節を痛めてかえって動けなくなる人もいます。炭水化物を制限すると、血糖値が下がる人もいますが、元気がなくなったり怒りっぽくなる人も増えてきます。