老化した体のあちこちが気になってルーティンワークが増えた

佐々木常雄氏（Ｃ）日刊ゲンダイ

　Gさん（70歳・男性）は会社をリタイアして5年になります。そんなGさんの毎日のルーティンワークを紹介します。

　朝、起きて、ヒゲを剃り、顔を洗います。そして朝食後に歯を磨きます。　朝食はパンですが、食べ方があります。厚切りのトースト1枚に、まず納豆1パックをのせて塗ります。その上にシラス、ハム2枚、一番上にとろけるチーズを1枚のせ、それから焼きます。自分では、栄養があってとてもおいしいと思っています。しかし、自慢してまわりに勧めても誰も試してくれません。

　それにプラスして、野菜ジュース、少し牛乳を加えたコーヒーを飲みます。朝食はこれで完璧だと思っています。

　昼は時々、コンビニの海苔がパリパリしているサケのおにぎりを買います。最近のコンビニでは、イクラのおにぎりなどおいしいものが揃っていて、選ぶのが楽しみです。