伊藤あゆみ

伊藤あゆみ

これまでの健康常識は捨てていい

  • 乳酸菌は「生きたまま腸に届くのがイイ」の誤解

     普通のヨーグルトを食べても、乳酸菌が死んでしまうから意味がない? 池谷医院・池谷敏郎院長の意見はこうです。 「ヨーグルトに整腸作用があるのは、乳酸菌やビフィズス菌が腸...
  • 1日に必要な水分は「2リットル」って本当なの?

    「水は“量”にこだわるよりも、体の欲求に従って飲みたい分だけ飲むのがいい」  こう言うのは、国際医療福祉大学熱海病院の〆谷直人医師。「1日に必要な水分は2リットル」とよく...

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