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日刊ゲンダイヘルスケア
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伊藤あゆみ
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食事+果物で血糖値の上昇緩やかに 食べ過ぎ防止で減量
果物は糖分が多いから太りやすい? 臨床栄養実践協会理事長の足立香代子先生に聞きました。 「果物が太りやすいというのは古い説です。現在、アメリカの糖尿病学会では、果物を...
2017年06月22日
糖質制限はリバウンドを招く 楽に痩せるなら「後食べ」
「糖質制限をすれば確かにすぐに痩せられます。ただし、長期的に見ればリバウンドしやすいことが実験で明らかになっています」 こう指摘するのは、臨床栄養実践協会理事長の足立...
2017年06月15日
雨の日に耳がボーッとするのはなぜか?
雨の日に耳がボーッと詰まったように感じる人がいます。JCHO(ジェイコー)東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科の石井正則先生の説明です。 「それは天候に応じて体の変調...
2017年06月08日
エアコンはダニの巣窟 梅雨時の治らないクシャミの原因に
梅雨の季節なのに、花粉症のような症状が出るのはなぜ? JCHO東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科の石井正則先生に聞きました。 「それはハウスダストアレルギーかもしれ...
2017年06月01日
古い銀歯は取り換えが必要か
昔の銀歯はセラミックなどに交換した方がいいと聞きます。ユニオルソ矯正歯科(東京都豊島区)の篠原親院長が教えてくれました。 「銀歯であろうとなかろうと、上手に付けてあれ...
2017年05月25日
フッ素入り歯磨き粉に効果はあるのか
ただ歯磨きするだけで、フッ素は歯を丈夫にしてくれる? ユニオルソ矯正歯科(東京都豊島区)の篠原親院長に聞きました。 「ほとんどの人はフッ素入り歯磨き粉の効果を得られて...
2017年05月18日
がん抑制やストレス解消効果も 森林浴はなぜ体に良いのか
森林浴は気持ちがいいけれど、医学的な効果は? 国際医療福祉大学熱海病院の〆谷直人先生に聞きました。 「森林浴というと医学的な感じがしませんが、ドイツでは『クナイプ療法...
2017年05月11日
海外で病気に…現地の薬が効くのか?
海外で病気になった時は「現地の薬が効く」と言いますが、やはり菌やウイルスが日本とは違うから? 国際医療福祉大学熱海病院の〆谷直人先生が教えてくれました。 「そういう理...
2017年04月27日
腹式呼吸は体に良いのか
ヨガや気功などに用いられる「腹式呼吸」は本当に体に良いの? 池袋大谷クリニック(東京都豊島区)の大谷義夫先生に聞きました。 「腹式呼吸は呼吸が深くなりやすく、酸素を効...
2017年04月20日
病気を疑うべきケースも すぐ息切れするのはなぜなのか?
昔は何ともなかったのに、今は階段を上るだけで息切れが……。その理由を、池袋大谷クリニック(東京都豊島区)の大谷義夫先生が教えてくれました。 「まず考えられるのは、体重の...
2017年04月13日
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