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「死ぬまで元気」を目指す
「死ぬまで元気」を目指す
「死ぬまで元気」を目指す
脳トレは楽しみつつ自ら考え判断する機会が多いものを選ぶ
2020年08月16日
「死ぬまで元気」を目指す
歩く時の足音が大きいのは足首の機能が低下している証拠
2020年08月05日
「死ぬまで元気」を目指す
40代から増え始める「尿漏れ」のほとんどは体操で改善可能
2020年08月03日
「死ぬまで元気」を目指す
猫背が続くと「巻き肩」になり上がりづらい…体操で改善
2020年07月27日
「死ぬまで元気」を目指す
ピンピンコロリのために特に大切なのは食と定期的な歯のケア
2020年07月20日
「死ぬまで元気」を目指す
腰の後ろと太ももの前の筋肉が緊張すると腰痛を引き起こす
2020年07月13日
「死ぬまで元気」を目指す
ぐっすり眠りたい時…風呂の温度は体温+2度~3度が最適
2020年07月06日
「死ぬまで元気」を目指す
股関節が硬いと腰痛を引き起こす…普段から正しく動かす
2020年06月28日
「死ぬまで元気」を目指す
認知症による物忘れと老化による物忘れの分岐点は自覚度
2020年06月22日
「死ぬまで元気」を目指す
お尻の筋肉がそげ落ちるとふんぞり返ったような姿勢になる
2020年06月15日
「死ぬまで元気」を目指す
難聴は認知症の危険因子 補聴器は早めの装着で慣れること
2020年06月08日
「死ぬまで元気」を目指す
男性も多い…60歳以上は外反母趾が増加 転倒や腰痛の原因
2020年06月01日
「死ぬまで元気」を目指す
六十肩、七十肩もあり…誰にでも起こる肩の痛みの回避策
2020年05月24日
「死ぬまで元気」を目指す
楽に体を動かす肩回し体操は肩甲骨を寄せるのがポイント
2020年05月18日
「死ぬまで元気」を目指す
定年後の便秘はよく動いてよく食べることで改善できる
2020年04月30日
「死ぬまで元気」を目指す
何歳になっても楽に歩くために膝をしっかりと動かす体操を
2020年04月26日
「死ぬまで元気」を目指す
痩せより小太りの方が長生きする カロリーの高い食事を
2020年04月19日
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