日刊ゲンダイヘルスケア
コラム記事一覧
健康長寿に役立つ高齢薬膳

健康長寿に役立つ高齢薬膳

健康長寿に役立つ高齢薬膳
【ナガイモ】「山薬」の名で生薬としても使われる食べる栄養ドリンク
- 2022年05月26日
- by 池田陽子

健康長寿に役立つ高齢薬膳
【レバー】「肝」の働きを強めて血を補い筋肉を滋養する
- 2022年05月19日
- by 池田陽子

健康長寿に役立つ高齢薬膳
【ホタテ】皮膚と関係が深い「肺」を強化して肌に潤いを与える
- 2022年05月12日
- by 池田陽子

健康長寿に役立つ高齢薬膳
【イワシ】骨を養う「腎」の働きを高めて骨折を予防する
- 2022年04月28日
- by 池田陽子

健康長寿に役立つ高齢薬膳
【マイタケ】胃の司令塔「脾」を強化して食欲を増進する
- 2022年04月21日
- by 池田陽子

健康長寿に役立つ高齢薬膳
【栗】「腎」の働きを高めて尿トラブルに威力を発揮する
- 2022年04月14日
- by 池田陽子

健康長寿に役立つ高齢薬膳
【サバ】血行を促進し老廃物を洗い流す「活血食材」の代表
- 2022年04月07日

健康長寿に役立つ高齢薬膳
【カキ】効能は「養心安神」精神を安定させ安眠に効果あり
- 2022年03月31日
- by 池田陽子

健康長寿に役立つ高齢薬膳
【黒ごま】「不老長寿の食べ物」とされる万能サプリ食材
- 2022年03月24日
- by 池田陽子

健康長寿に役立つ高齢薬膳
【セロリ】気を巡らせてストレスを解消しメンタルを整える
- 2022年03月17日
- by 池田陽子

健康長寿に役立つ高齢薬膳
【クコの実】肝と腎をパワーアップする働きで「食べる目薬」と呼ばれる
- 2022年03月10日
- by 池田陽子

健康長寿に役立つ高齢薬膳
【うずら卵】滋養強壮に効果絶大「気」を補って免疫力アップ
- 2022年03月03日
- by 池田陽子

健康長寿に役立つ高齢薬膳
【ニラ】血の滞りを解消して血流をアップさせ凝りをほぐす
- 2022年02月17日
- by 池田陽子

健康長寿に役立つ高齢薬膳
【ウナギ】筋肉と骨を強化する「強筋骨」食材で腰痛をケア
- 2022年02月10日
- by 池田陽子

健康長寿に役立つ高齢薬膳
【エビ】魚介類の中で最も体を温める効果が高く冷えを改善
- 2022年02月03日
- by 池田陽子

健康長寿に役立つ高齢薬膳
【くるみ】脳をパワーアップして認知機能の衰えを防ぐ
- 2022年01月27日
- by 池田陽子

健康長寿に役立つ高齢薬膳
【黒豆】「腎」の働きを高めて生命力と気力を養い老化を防ぐ
- 2022年01月20日
- by 池田陽子