米国人の過半数が悩み 「大統領選ストレス」ってなんだ？

　実際、ＳＮＳを利用している人の５４％がストレスあり。利用していない人の４５％に比べ高くなっており、ＳＮＳに上がっている無数のニュースやビデオ、写真、さらに、それに関する議論・口論がストレスを高めているとコメントしています。感受性の強い若い世代は、余計にそういうものにハマりやすいということのようです。

　では、ストレス対策はどうすればいいのか？

　まず、ＳＮＳのニュース配信をやめるなどして２４時間情報の中にいないようにする。家族、友達、同僚など、口論になりそうな相手との選挙の話は避ける。未来についてネガティブな気持ちになったら、ボランティアなど具体的な社会貢献をする。

　何より１１月８日の選挙には投票に行く。投票することは立派な社会参加で、実は大きな達成なのだから、それを成し遂げた自分を褒めてあげる。米心理学協会はそんなアドバイスをしています。