カレー vs 牛丼

カレーＶＳ．牛丼では？（Ｃ）日刊ゲンダイ

　忙しい時にすぐに食べることのできるレトルト食品はとても便利。お湯に入れるか、電子レンジで温めるかすればＯＫなので、ストックしている人も少なくないのではないでしょうか。今日は定番の「カレー」と「牛丼」の対決です。

　各社の商品を比較してみると、１パック当たりのエネルギー（カロリー）は、カレーも牛丼もほとんど変わりません。今回は引き分けのようですが、原材料をきちんと見て判断しましょう。

　牛丼の原材料は、「牛肉とタマネギ」がメーン。カレーも各社により異なりますが、「野菜」の次に牛肉などの肉類がきているものがほとんどです。

　原材料は多い順に記載されるので、野菜が豊富なカレーの方がヘルシーな気がします。

　しかし、牛丼にはなく、カレーには含まれるのが食用油脂や牛脂、豚脂などの脂類。これが脂質の割合を上げてしまいます。