皮膚に触れることで心が癒やされる要素は、C触覚線維以外にも神経伝達物質の「オキシトシン」がある。愛情や信頼といった感情に関わっていることから別名「絆ホルモン」とも呼ばれる。オキシトシンはスキンシップによって分泌が増え、安らぎや幸福感をもたらしてくれるのだ。
では、これらの効果は自分で自分の皮膚に触るセルフマッサージでも得ることができるか。
「十分効果は期待できます。癒やされたいときは顔や腕をゆっくりさする。仕事中の眠気など脳を覚醒したいときは速くさすってみてください」
皮膚を科学する