角砂糖16個分も…健康のためにも「コーヒー飲料」に要注意

缶コーヒーにはこの角砂糖が16個分も入っている（Ｃ）日刊ゲンダイ

【Ｑ】健康・長寿を考える上で注意すべき食べ物、飲み物は何ですか？

【Ａ】「コーヒー飲料」です。缶、ペットボトルに限りません。これらはカフェやオフィスのコーヒーメーカーのいれたてのコーヒーとは全く違います。基本「砂糖の塊が溶けた液体」であることを忘れてはいけません。

　例えば「甘さ控えめ」を売り文句にしているあるコーヒー飲料は、１本に６０グラム以上の糖質が含まれているものもあります。角砂糖で１６個分です。

　ほかにも、自動販売機やスーパーなどで売られている身近な飲料の中には、大量の糖質を含んでいるのは少なくありません。

　スポーツマンに人気のゼリー飲料、生姜味の炭酸飲料の中には４５グラムの糖質（角砂糖１１個分）が含まれているものもあります。香りや味がついた天然水には角砂糖６・６個分の糖質が含まれているものもあるのです。