超便利な世の中到来で“普通”の生活が肥満を招く

糖度の高い果物も血糖値を上昇させる（Ｃ）日刊ゲンダイ

　肥満というと「めちゃくちゃな食生活を送ってきたんだろうな」という印象が強くありませんか？　人よりもたくさんの量を食べたり、深夜にラーメンが日常的だったり、焼き肉＆大盛りご飯が大好物だったり……。食生活は不規則で、加えて運動不足。肥満は環境的要因が大きいですから、肥満の方の食生活などを聞いていると、「それは、なるべくして肥満になったな」と感じる人が多いのは事実です。

　ところが近年、話を聞いてみると、そう肥満になるとは思えない食生活。しかし肥満……という人が増えています。そういう人には、より詳しく食事内容を聞くのですが、そうやってようやく肥満になった理由が見えてきます。

　たとえば、果物が好きだという人。果物そのものは１日１個、朝や昼に食べる程度なら本来はそう悪くないのですが、食べている果物によっては問題です。

　蜜がたっぷり入っているリンゴや、とても甘いミカンなど、以前は一般に出回っていなかった糖度の高い果物が、ネットなどで安く手に入るようになっています。