やる気を「出せる･出せない」は、好き嫌いより人から認められるかどうか

人から褒められれば、やる気が湧いてくるもの（Ｃ）flukyfluky／iStock

「ダイエットに取り組むんだったら、定期的にジムに行ったりしたらいいんじゃない？」

「ジムかぁ。でも、月々の会員費がもったいないから、もっとコスパ良くやせたいんだよね」

「だったら、ジョギングとかいいんじゃない？　お金もかからないし、場所も選ばないし」

「う～ん、走るのはちょっと苦手でさぁ。あんまりモチベーションが上がらないなぁ」

　まるでお笑いコンビのブラックマヨネーズさんのやりとりのようですが、自分のこだわり、趣味嗜好が邪魔して、やる気が芽生えない方もいるのではないでしょうか？

　自分の嗜好と合致しないがゆえに、モチベーションが上がらず、トライしてみる気になれない──。そう考えて（言い訳して）しまう人は少なくないと思うのですが、好き・嫌いというのは、しょせん、自分がつくり出したバイアスに過ぎません。実際、やる気とモチベーションはあまり関係ないといわれています。

　行動経済学者のダン・アリエリーは、モチベーションのある仕事に対して、あえて意図的にやる気を失わせる実験（2008年）を行っています。

「シジフォス実験」と銘打ったこの実験では、レゴが大好きな被験者を対象に行われました。内容は、レゴを組み立ててモノを作るように指示し、完成したら被験者の目の前で成果物を解体する。それを何度も繰り返し、どのタイミングで被験者がやる気を失うかを調べたというのです。まるで賽（さい）の河原のような光景です。

　結果、やる気を失わせるには回数ではなく、シンプルにその人の仕事を無視し、徒労感を与えればいいということでした。半面、やる気を出させるには、その人の仕事を認め、ねぎらいの言葉をかけてあげればいいということでした。

　たとえ自分が大好きでこだわりがある仕事だったとしても、相手にされなく、徒労感を感じてしまえば、人はやる気を失ってしまいます。反対に、さほど興味がなく、モチベーションが上がらなくても、やってみた結果を人から褒められれば、やる気は思いのほかすくすくと育つ……。なんとも人間は現金な生き物なのです。

　先の会話で言えば、ジョギングが苦手な人も、第三者から「最近、やせた？」とか「顔色がよくて健康的だね」などと言われれば、その気になってしまうのです。手応えをどうやってつくり出すかが大事であって、好きか嫌いかはさほど重要なことではないのですね。

　ですから、好きか嫌いかはひとまず置いておいて、“なんでも一生懸命やってみる！”が大事です。一生懸命やるからこそ誰かが褒めてくれて、脳は“やる気”になっていきます。そうすると自然と楽しめるようになってくるから、人間は都合がいいと同時に、不思議な生き物です。

　言葉としておかしいかもしれませんが、「やる前からやめる」のではなく、「やってみて、イヤだと感じたらやめる」がポイント。「とりあえずやってみる」クセをつけることが大切ですよ。

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