食事

役に立つオモシロ医学論文
早食いの人は身長が縮みやすい！？日本人対象の調査結果
- 2023年05月28日
- by 青島周一

今日何食べる？
アーモンドミルクは「低カロリー」「低糖質」「ノンコレステロール」
- 2023年05月28日

時間栄養学と旬の食材
【シシトウ】がん予防に加え美肌効果あり血管の健康も保ち免疫力アップ
- 2023年05月26日
- by 古谷彰子

健康長寿に役立つ高齢薬膳
【タマネギ】血液をサラサラにして「血」の巡りをアップする効果大
- 2023年05月25日
- by 池田陽子

スポーツ好きは注目「ケトン体」接種でパフォーマンスが上がる
- 2023年05月24日

今日何食べる？
モンゴルの草原に生えるネギ？「スナネギ」に思いを馳せる
- 2023年05月22日

運動

スポーツ好きは注目「ケトン体」接種でパフォーマンスが上がる
- 2023年05月24日

“コロナ明け”だからこそ注意したい健康トラブル＜1＞【ゴルフ肘】自宅やラウンド中にできるストレッチ法
- 2023年05月03日

将来「フレイル」に陥らないために働き世代ができることとは
- 2023年03月28日

医者も知らない医学の新常識
膝の運動は短時間でも効果的…30分も90分もほぼ同じ
- 2023年03月12日
- by 石原藤樹

花粉症がぎっくり腰を招く…座ったままできるストレッチで対策
- 2023年03月08日

力士だけじゃない… “現役引退後”の健康維持には食事と体重管理に気をつけるべし
- 2023年02月09日

睡眠

「睡眠時無呼吸症候群は太っている男性の病気」は大間違いチェックするポイントは？
- 2023年03月21日

役に立つオモシロ医学論文
朝ごはんは糖質が多いほど目覚めがいい海外学術誌で研究報告
- 2023年02月19日
- by 青島周一

高齢者の正しいクスリとの付き合い方
一番おすすめできる睡眠薬「オレキシン受容体拮抗薬」はクセにならず効果も期待
- 2023年01月28日
- by 東敬一朗

東洋医学を正しく知って不調改善
東洋医学における睡眠に対する考え方心がリラックスした後に体が休まる
- 2023年01月25日
- by 天野陽介

高齢者の正しいクスリとの付き合い方
個々の不眠症の特徴を把握したうえでクスリを選択する
- 2023年01月21日
- by 東敬一朗

「正月ボケ」から立ち直る方法時間栄養学の専門家が教える
- 2023年01月05日

ダイエット

役に立つオモシロ医学論文
早食いの人は身長が縮みやすい！？日本人対象の調査結果
- 2023年05月28日
- by 青島周一

役に立つオモシロ医学論文
効果的なダイエットは食事のタイミングではなく食事の回数と量
- 2023年03月05日
- by 青島周一

科学が証明！ストレス解消法
ダイエットを成功させたければ「具体目標」を紙に書いて壁に張り付ける
- 2023年02月10日
- by 堀田秀吾

楽して痩せたい！「朝ストレッチ」で脂肪が燃えやすい体になる
- 2022年11月02日

役に立つオモシロ医学論文
ダイエットの定説が覆る？食事は朝はしっかり、夜は控えめが良いといわれるが…
- 2022年10月23日
- by 青島周一

アラフィフで体脂肪率12％！好きなものを食べて体形を維持する秘訣
- 2022年10月04日