すぐできる「めかぶファースト」で宴会太りを回避しよう

「ベジファースト」より「めかぶファースト」

　めかぶそのものが、低糖質、低脂質、低カロリーの食材なので、普段の食事にプラスしても影響が出にくいのが魅力だ。

　記者が個人的に思うのは、「めかぶファースト」にすると、空腹が満たされるので食べ過ぎ防止になる。納豆と一緒に食べれば、より満腹感が増していい。

　ただ、別の知人いわく、「ご飯にかけて食べたりすると、さらさらさらっと入ってしまい、かえって食べ過ぎてしまう」。みなさんご注意を。　（和）