夜、眠るときに必ず夢を見るのは「脳が完全に休めていない」ことの表れ

睡眠時間が8時間あっても…

　記者さんによれば、子供の頃から少し疲れると熱を出すタイプ。特に今年の酷暑で体内に熱がこもっている感覚が長くあったそうです。

　私が多くの頭痛患者さんを診療して感じることですが、頭痛持ちの人は熱中症になりやすい人が多い。脳や神経細胞は高熱に弱いのです。彼女もおそらく熱中症から高熱を出し、脳が刺激されひどい片頭痛につながったのではないでしょうか。

　なお、熱中症になった際に行ってほしいのは、体の外側ではなく内側を冷やすこと。とにかく冷たい氷水をたくさん飲む。

　胃には毛細血管がたくさんあるので、胃を冷やすことで血液が冷え、毛細血管を通して脳に運ばれる血液も冷えるのです。ちょうど車のラジエーターのような役割をしているのです。結果的に熱中症による脳の熱も冷やしてくれるので、症状が早めに改善します。