たとえるなら…家が筋肉、宅配便がタンパク質、宅配業者が炭水化物

炭水化物も大事

　筋肉美を競うコンテストに出場する別の男性トレーナーさん（体脂肪率1桁、ムキムキボディー！）が、インスタグラムに「一日の食事」をアップしているのだが、朝はたっぷりの白ご飯、それ以外の3食（昼と夜と、おやつ？）も必ずおにぎり付き。おかずは鶏胸肉やブロッコリーや納豆やサケなど。

「お米をたくさん食べるのだなぁ」と思っていたが、激しいトレーニングをするには、あれだけの量が必要なのだろう。

　というわけで大好きな炭水化物を、記者も存分に取っている。問題は、それに見合った運動をしているのか、ということだが。　（和）