【こむら返り】頻発する人は「芍薬甘草湯」を手元に

突然の痛みにビックリした人は多いはず（Ｃ）日刊ゲンダイ

「市販薬では漢方薬の『芍薬甘草湯』が一般的。飲んで４分ほどで効くので、頻発する人は枕元に置いておくといいでしょう。筋肉の疲労が明らかな場合は、梅干しなどで『クエン酸』を取ると予防になります」

　就寝前はコップ１杯の水を飲むこと、羽毛布団などの軽い布団にして足への刺激を減らすことも予防になるという。