感染対策も大事だが コロナ禍でも怠るな「3つの健康対策」

実は“健康ゆすり”（Ｃ）日刊ゲンダイ

　米テキサス大ＭＤアンダーソンがんセンターの研究チームは、座る時間の長さによって３グループに分けて比較したところ、「最長」は「最短」に比べてがんで亡くなるリスクが８２％も高かったのです。一般に、たばこは６０％がん死を増やしますから、座り過ぎは２０ポイントも高いことになります。

　対策は、３０分に１回トイレに行ったり、エレベーターをやめて階段を使ったり。貧乏ゆすりもお勧めです。

　②について、春の検診延期は秋に振り替えて対応する施設が多いようですが、秋以降も中止する施設は珍しくありません。対がん協会の調査によれば、今年の検診受診率は３割減るといわれています。がんの早期発見という点では、「今年は、まあいいか」という考え方は絶対にダメです。

　早期発見とは、がんを１センチから２センチの大きさのうちに見つけること。１つのがん細胞が１センチになるまでには大体２０年かかりますが、１センチが２センチになるのは１～２年。肺がんは１年で、乳がんは２年です。つまり、がんによっては、今年の検診をパスすると、早期発見のチャンスを失う恐れがあるのです。