科学が証明!ストレス解消法

仕事の締め切りは余裕をもって設定してはいけない…ストッパーが必要

前倒で率先して行えないのが人間の性分(C)iStock

 これは仕事や宿題に限った話ではありません。前述の「パーキンソンの法則」の第2法則では、「お金」に関してもずるずるとアバウトになると示唆されています。

「来月は収入が多いから、今月は多少散財してもいいか」と考えるのも、同じ現象。ですから、ストッパーとなるような目標やマイルールを定めることが大切です。どんなに小さなことでも構いません。ストッパーがないと、ずるずると時間もお金も流れていってしまうのです。


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堀田秀吾

堀田秀吾

1968年生まれ。言語学や法学に加え、社会心理学、脳科学の分野にも明るく、多角的な研究を展開。著書に「図解ストレス解消大全」(SBクリエイティブ)など。

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