職場うつ撃退 心折れない「レジリエンス」鍛える3つの裏ワザ

ハードに働いても毎日イキイキ （Ｃ）日刊ゲンダイ

【３】ときおり立ち止まり、振り返りの時間を持つ

「ハードに仕事しても心が折れることのない人は、過去の逆境体験を振り返る習慣を持っています。週末にひとりで書斎に引きこもり、つらい時期に自分を支えてくれた大切な人のことや、痛い経験から学んだことを思い出してみましょう。次につながる教訓を得ることで『内面の強さ』を身につけることができます」

　これであなたの心も疲れ知らずになれる。