みそ 小さじ1
大葉、もしくはパセリ少々
【作り方】
(1)フライパンにオリーブオイルをひき、みじん切りした玉ネギ、ニンニクを入れ炒めます。
(2)①に4等分したマッシュルームを入れ炒めます。
(3)②にバルサミコ酢とみそを入れ、焦げないように軽く炒めます。
(4)③を皿に盛り付け、お好みで、刻んだ大葉、もしくはパセリをトッピングして出来上がり。
毎日大さじ1杯!腸活みそ料理
専門は内科、予防医学。2013年ニューヨークの料理専門学校(Natural Gourmet Institute)で資格取得。著書に「毎日食べたい!腸活みそレシピ」ほか