がんも糖尿病も「BMI27」を下回るように歩くと予防になる

BMIが27を超えないように（Ｃ）日刊ゲンダイ

　緊急事態宣言が解除され、通勤時間帯の電車は混雑しています。オフィスや街に人出が戻りつつありますが、出社率を一定の割合にとどめる企業もあるようです。定着した在宅勤務は仕事と生活を両立するには効果的で、そういう企業は多様な従業員の働き方への対応を重視しているのかもしれません。

　その在宅勤務を巡ってては、気になるデータもあります。20～50代の会社員を対象にしたネット調査によると、在宅勤務で座って仕事をする時間が「増えた」という人は８割。その人に延びた時間を聞いたところ、「１時間以上３時間未満」がダントツの43％。「３時間以上５時間未満」も22％で、「５時間以上」は17％でした。「１時間未満」は２割に満たないという結果で、座る時間の長さが見逃せません。

　米テキサス大ＭＤアンダーソンがんセンターの研究によると、座っている時間で３グループに分けて調査。最も短いグループを１とすると、最も長いグループのがん死亡率は82％アップしていました。特に男性では前立腺がん、女性では乳がんと卵巣がんのリスクが高くなります。