新型コロナワクチン4回目接種前に知っておきたい5つのこと

ハーバード&ソルボンヌ大学医学部の根来秀行客員教授（提供写真）

【Q4】副反応の頻度は？

【A4】2回目と3回目はほぼ同等なので、4回目も同様の副反応が予想されます。長期的にはまったくわかりません。イスラエル保健省の4回目データでは、ファイザー社とモデルナ社の2種類のワクチン全体で、局所の痛み78.8％、倦怠感33.2％、筋肉痛24.5％、頭痛21.5％、37.5度以上の発熱6.6％で、大きな影響はありませんでした。

【Q5】ワクチン効果を上げる生活習慣は？

【A5】体内時計に合った質の高い7時間の睡眠をとる人は、ワクチン効果が高いことが他のワクチンで報告されています。接種1週間前から心がけましょう。起床から1時間以内に朝食、3食を定期的にとる、定期的に適度な運動をするなど体調を整えることも大切です。

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　ワクチンはメリットとデメリットを秤にかけ、副反応のリスクと接種当日の体調も検討したうえで、メリットが上回ると判断できたら打てばいい。自分の体のことだから、納得のいく選択をすることが大切です。