足の内側の外反母趾で出っ張る関節のところから、かかとの方に向かって指を滑らせるとピタッと止まるところがあります。ここのツボが「公孫」。優しくマッサージするように押すことで、胃痛や嘔吐、胃の不快感、食欲不振の改善などに有効です。
二日酔いがあるときは、手のひら側の手首の付け根にあるシワの中央から、肘の方へ指3本分のところにある「内関」を指圧するのもいいでしょう。ストレスや緊張を取る効果もあります。
機能性ディスペプシアには、日頃からストレスの軽減や規則正しい生活を心掛けることも大切。アルコールや喫煙などの刺激物を控え、胃の調子を整えるようにしてください。
東洋医学を正しく知って不調改善