週末や祝日は太りやすい？ 年末年始はより急激に体重が増加

OFFには気が緩むから？

　解析の結果、年間の体重増加量は中央値で0.26％（218グラム）でした。体重は1週間で0.3％（252グラム）変動し、月曜日と火曜日で最大となりました。月曜日を基準とした体重変化は、水曜日以降に減少し、金曜日ではマイナス0.18％でしたが、週末から月曜日にかけて再び増加しました。

　また、体重は夏に最大となり、秋で最小となりました。夏を基準とした体重変化は、秋でマイナス0.47％、冬でマイナス0.23％、春でマイナス0.27％でした。さらに、クリスマスや年末年始では、前週比較でプラス0.65％と、急激な体重増加を認めました。

　論文著者らは「南半球の国で行われた研究であり、北半球では季節や気候の変化、祝日などが異なるため、この結果を広く一般化できるわけではない」としつつも、「体重増加の予防には、太りやすい時期を考慮に入れることが正当化される」と結論しています。