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伊藤あゆみ
これまでの健康常識は捨てていい
半身浴は体にいい? 全身浴がベターなケースを医師解説
「半身浴は健康や美容に良いとされてきましたが、最近は疑問視する声もあります。やり方によっては、かえって体に悪い場合もあります」 こう言うのは、国際医療福祉大学熱海病院...
2018年04月20日
年を取ってから「禁煙」を始めても効果はあるのか?
長年喫煙している高齢者は、禁煙しても意味がない? 池谷医院・池谷敏郎院長の答えはこうです。 「たばこの害に長年侵され続けた肺や血管は、禁煙したからといって元通りにはな...
2018年04月13日
体脂肪の燃焼には「20分以上の有酸素運動を」という迷信
有酸素運動は20分以上続けなければ体脂肪が燃焼しないと聞きますが、20分以下の運動でも「ダイエット効果は望めます」と、国際医療福祉大学熱海病院の〆谷直人医師は言います。...
2018年04月06日
ピロリ菌の除菌治療で胃がんリスクはゼロになるのか
日本人の胃がんの98%はピロリ菌感染が原因。除菌治療でピロリ菌を退治すれば胃がんにならない? 「池谷医院」の池谷敏郎院長に聞きました。 「もともとピロリ菌がいない人な...
2018年03月30日
飲み会前にウコン入りドリンク 二日酔い対策になるの?
飲み会の前は、ウコン入りのドリンクで二日酔い対策。そんな「常識」に対して、「池谷医院」の池谷敏郎院長はこう言います。 「ウコンが二日酔いを改善させるという医学的根拠は...
2018年03月23日
乳酸菌は「生きたまま腸に届くのがイイ」の誤解
普通のヨーグルトを食べても、乳酸菌が死んでしまうから意味がない? 池谷医院・池谷敏郎院長の意見はこうです。 「ヨーグルトに整腸作用があるのは、乳酸菌やビフィズス菌が腸...
2018年03月16日
気になるお酒の糖質 ダイエット中に飲んだほうがいいのは
糖質制限ダイエットが人気のいま、お酒の糖質も気になるところ。しかし、AGE牧田クリニック・牧田善二院長はこう言います。 「アルコールには血糖値を下げる作用があります。...
2018年03月09日
1日に必要な水分は「2リットル」って本当なの?
「水は“量”にこだわるよりも、体の欲求に従って飲みたい分だけ飲むのがいい」 こう言うのは、国際医療福祉大学熱海病院の〆谷直人医師。「1日に必要な水分は2リットル」とよく...
2018年03月02日
コレステロール値には影響せず 1日の卵の“適量”は何個?
「かつては、鶏卵を2個食べると1日のコレステロール摂取目標量をオーバーすることが危惧されていました。しかし近年、食事から取るコレステロールは血中コレステロール値に影響しな...
2018年02月23日
初期なら軽い運動で治ることも 風邪に「安静」がNGな理由
風邪をひいたら安静にして、体力を温存しなければならない。そう考えている人も多いでしょう。しかし、「池袋大谷クリニック」の大谷義夫院長はそれを否定します。 「初期の風邪...
2018年02月16日
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半身浴は体にいい? 全身浴がベターなケースを医師解説
年を取ってから「禁煙」を始めても効果はあるのか?
体脂肪の燃焼には「20分以上の有酸素運動を」という迷信
ピロリ菌の除菌治療で胃がんリスクはゼロになるのか
飲み会前にウコン入りドリンク 二日酔い対策になるの?
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