さっそく紹介しよう。まずは「会陰部指圧」から。ペニスの根本の“袋”と肛門の間にある会陰部を、人さし指と中指の腹で下からぐっと突き上げる。ズボンの上からでいいので、排尿後２～３回繰り返す。
これで効果が不十分なら、次に「陰茎引き上げ」を試す。
排尿後、ペニスの先を上に向けて体に引きつけ、亀頭を２０秒間ほどキュッと押さえる。２０秒間でうまくいかなければ、３０秒～１分間押さえる。パンツの中にしまってズボンのチャックを閉め、ズボンの上から亀頭をしっかり持つのでもいい。「ペニスを上に向ける」と「亀頭を押さえる」の２つがセットになって効果を発揮するので、必ずどちらも行う。２０秒～１分間押さえた後は、ペニスを通常通り下に向けてパンツの中にしまえばいい。
■原因は尿道周囲の筋力の低下にあった
なぜ、この２つの方法が有効なのか。原因を知れば納得できる。
もう怖くない！ 尿の後の“チョイ漏れ”に２つの解消法
