肩こりも解消 3つの意識で変わる「疲れない目の使い方」

前かがみの姿勢ではできない（Ｃ）日刊ゲンダイ

「眼球を動かす筋肉の緊張が抜け、首の緊張もなくなります。デスクワーク以外にも、目を使う手先の細かい作業の時にも応用が利きます」　

　３通りの方法はいずれも、前かがみの姿勢ではできない。おのずと姿勢が伸び、目、首、肩、腰、背中の筋肉に過度に負担がかからなくなる。筋肉の過度な緊張が持続しないので、長時間のデスクワークによる頭痛なども起こりづらくなる。

　百聞は一「見」にしかず。思いついた時々からでいい。やってみよう。