ツボ押しで疲れを解消 元気になるコツは意外にも超簡単

ツボの位置はイラストで確認（Ｃ）日刊ゲンダイ

■肝臓の疲れを回復

　肝臓を酷使しがちな季節。アルコールだけではなく、ストレスも肝臓にダメージを与える。

　乳頭と肋骨の下端を結ぶラインの真ん中辺りの「期門」は肝機能を上げるツボ。背中側にある「膈兪」は肩甲骨の下端。そこから少し下がって「肝兪」、さらに少し下がって「脾兪」は肝臓や胃腸など消化器系の不調を改善するツボだ。

「背中側は自分の手が届きにくいので、できれば家族に押してもらってください。期門、膈兪、肝兪、脾兪と４つのツボを挙げていますが、肝臓の辺りを広めの範囲で捉え、刺激を加えると肝臓の疲れが解消され、ストレス対策にもなります」

　これらのツボは温めるとより効果的だ。電子レンジで温めて何度も使える「ホットパック」などを利用するとよい。

■顔色を良くする