年を取ったら歯磨きは朝食後より「起床後すぐ」がいい理由

忙しい朝は…

　それよりも大谷院長が重視するのは、夜の歯磨きだ。前述のように、寝ている間に口腔内の細菌が増殖する。その増殖を少しでも抑えるには、寝る直前にしっかり歯磨きし、フロスや歯間ブラシなども使って汚れを取り除く。「酔ってバタンキュー」の人に関しては、大谷院長から次のようなアドバイス。

「飲んでいても寝る前のトイレの際に歯磨き習慣を」

　朝しか歯磨きせず……というのは、何としても避けるべきだ。