血圧の上昇が悪影響を与える 室温が低いと「脳」が老化する

（写真はイメージ）／（Ｃ）日刊ゲンダイ

「暖房はストーブよりも居間全体を暖めるエアコンがいいでしょう。その場合、加湿器があると空気の乾燥を防ぎ、カゼなどのウイルスの動きを抑制できます。暖房を使わずセーターを重ね着する高齢者もいますが、加齢により自分で発熱できにくくなっているため体が温まりません。お茶やコーヒーのような温かいものを飲むほうがいい。エアコンを１８度に設定しても実際はそれ以下のことがあるので、室温計で温度をチェックしてください。北海道の寒冷地でも健康な人が多いのは冬場の家の中が暖かいからです」（米山公啓氏）

　健康のためにやせ我慢せず、しっかり暖を取りたい。